Chèo sup là gì? Top 6 điểm chèo thuyền sup cực chill

Vào mỗi dịp cuối tuần, hẹn hò với bạn bè, người thương để chèo SUP là một trải nghiệm thú vị và đáng nhớ mà giới trẻ Việt Nam nên thử. Bộ môn thể thao này có điểm gì đặc biệt mà lại ‘mê hoặc’ rất nhiều người tham gia đến vậy. Hãy cùng khám phá bộ môn Chèo sup là gì? Lợi ích của nó mang lại cho người chơi ở trong bài viết bên dưới đây mà Hoanghaigroup.com chia sẻ ngay nhé. 

Chèo SUP là gì?

Tên tiếng Anh đầy đủ của chèo SUP đó là Stand-up paddleboarding, hoặc có thể dịch sang tiếng Việt là Chèo ván đứng. Đây là một bộ môn thể thao hoạt động ở dưới, khi chơi người tham gia sẽ đứng ở trên một tấm ván lớn và sử dụng mái chèo để di chuyển trên mặt nước.

Nguồn gốc của bộ môn này đến từ châu Phi, Nam Mỹ và những nền văn hóa Polynesia cổ đại. Những nhà sự học tin rằng những người dân bản địa của khu vực này vào thế kỷ 16 đã dùng ván chèo bằng gỗ để có thể di chuyển từ nơi này sang nơi khác và lướt sóng để tìm kiếm niềm vui.

Vào những năm 1920, người Mỹ đã thực hiện khôi phục lại những chiếc ván chèo cũ của Hawaii. Sau một thập kỷ thì nhà tiên phong trượt ván hiện đại Tom Blake đã tạo ra một tấm ván rỗng nặng bằng một nửa mô hình lịch sử. Cho đến thời điểm hiện tại thì ván chèo đứng có kích thước từ 2,7m đến 4m.

Chèo Sup là bộ môn thể thao có thể dễ dàng chơi ở ngoài biển, hồ, sông, rạch,  kênh, đường thủy nội địa và thậm chí cả các hồ bơi lớn. Bây giờ, chèo sup không chỉ đơn giản là một bộ môn giải trí mà nó còn đang càng ngày càng phát triển lên thành một bộ môn thể thao. Ván chèo SUP đã trở nên phổ biến và dễ sử dụng hơn với sự ra đời của ván chèo đứng bơm hơi – ván SUP giờ đây có thể được bỏ vào ba lô.

 

@bocapvang2 Tour chèo sup khám phá con hẻm sông ngay tại #bocapvang chỉ với 120k/thuyền có cả HDV đi theo chụp hình và bổ dừa ngay tại thuyền 

Vì sao bạn nên thử chèo SUP một lần? 

Chèo SUP được biết đến là hoạt động thư giãn cực kỳ hiệu quả sau một ngày làm việc căng thẳng. Với tầm nhìn ra trời, mây, sóng, nước, không khí trong lành, đảm bảo bạn sẽ có cảm thấy vô cùng thoải mái và thư giãn.

Ngoài ra, chèo thuyền SUP một cách thường xuyên còn hỗ trợ bạn có được một thân hình cân đối và khỏe mạnh. Bởi vì bộ môn thể thao này đòi hỏi giữ thăng bằng và phối hợp những động tác giữa tay, chân, hông, eo.

Thêm vào đó, khi người chơi sup kết hợp với các động tác yoga trên ván, họ sẽ tạo ra một không gian yoga cực kỳ vui nhộn trong tự nhiên, thử thách khả năng giữ thăng bằng cũng như hỗ trợ bạn rèn luyện khả năng giữ bình tĩnh của bạn.

Hơn thế nữa, kỹ thuật của SUP thật sự rất đơn giản, chỉ sau một vài lần luyện tập là những người chơi đã  có thể thực hiện nhuần nhuyễn và kiểm soát mái chèo tốt nhất. Đừng lo lắng, vì nếu có bất cứ vấn đề gì trong quá trình chèo SUP sẽ có nhân viên cứu hộ hỗ trợ trong thời gian đầu. Vì vậy, bạn có thể khám phá môn thể thao với sự tự do hoàn toàn.

Những lợi ích khi chèo SUP

Bên cạnh việc đem đến niềm vui, thư giãn cho người chơi thì chèo sub còn rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình bạn. Một vài lợi ích khi chèo SUP khiến môn thể thao này ngày càng phổ biến với giới trẻ như sau:

Tăng khả năng giữ thăng bằng

Như đã nói ở trên thì khi bạn chèo SUP đòi hỏi rất nhiều kỹ năng để giữ thăng bằng ở trên ván. Chính vì thế, nó sẽ hỗ trợ cho bạn luyện tập được cơ bắp và cơ chân để giữ thăng bằng. Thêm vào đó, khả năng giữ thăng bằng của bạn tốt hơn sẽ giúp bạn tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống nói chung và tập trung trong suốt cả ngày được  tốt hơn.

Thư giãn, giảm stress

Chèo thuyền SUP là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng khi bạn được hòa mình vào thiên nhiên, làn nước trong xanh, không khí trong lành cùng với khoảng không gian yên tĩnh. Bạn chỉ cần đứng ở trên tay chèo và lướt thật chậm rãi trên những tấm ván là bạn có thể thoát khỏi những lo toan, mệt mỏi của cuộc sống hằng ngày.

Nâng cao sức khỏe

Khi bạn chèo SUP thì bạn sẽ vận động lưng, chân,  tay, vai và thân, hỗ trợ bạn rèn luyện toàn thân. Những mạch máu bạn sẽ mở ra và nồng độ oxy sẽ tăng lên các cơ quan khác của cơ thể. Chèo Sup còn hỗ trợ nhiều cho sức khỏe tim mạch và giúp ngăn ngừa được nguy cơ mắc thêm các bệnh liên quan.

Môi trường tập luyện yoga tuyệt vời

Luyện tập Yoga sẽ giúp bạn cân bằng và tập được trên một nền tảng hơi không ổn định trong nước sẽ làm tăng độ khó. Hơn nữa, tập yoga ở bên ngoài thiên nhiên, ở một bãi biển đẹp hoặc khung cảnh ven hồ, còn đẹp hơn nhiều so với trong một phòng tập yoga.

Những dụng cụ cần thiết khi đi chèo SUP 

Ván SUP

Một chiếc ván SUP chắc chắn là điều rất quan trọng, ván sup này bạn có thể thuê hoặc có tể tự mua cho mình. Có rất nhiều loại ván SUP để bạn có thể lựa chọn, tùy thuộc vào trọng lượng, kỹ thuật của người chơi,  mục đích của ván và điều kiện tự nhiên của địa điểm chèo.

Mái chèo SUP

Sở hữu một mái chèo thích hợp sẽ thường có chiều cao cao hơn so với người chơi của người chơi từ 20 đến 25 cm. Mái chèo SUP thường sẽ được thiết kế để cho phép thay đổi kích thước tay cầm linh hoạt.

Trang phục

Bạn phải mang theo swimsuit hoặc wetsuit để thích hợp để tham gia bộ môn này. Những loại quần áo chuyên dụng này sẽ giúp cơ thể bạn giữ nhiệt, bảo vệ bạn khỏi tia UV và giảm trầy xước, va đập hoặc tác động từ các sinh vật.

Giày đi biển

Trang bị thêm một đôi giày để đi biển tốt sẽ bảo vệ đôi chân của bạn không bị trượt khi đứng để chèo SUP.

Áo phao

Áo phao là một vật dụng thiết yếu và vô cùng cần thiết khi chèo Sup. Để giúp bạn được đảm bảo an toàn tuyệt đối và bạn còn được gắn thêm còi sinh tồn vào trong áo phao để các đội cứu hộ trong trường hợp xảy ra tai nạn.

Dây buộc chân an toàn

Khi tham gia chèo SUP khi từng người chơi cần phải sử dụng dây an toàn gắn vào bảng SUP. Nếu xuất hiện tình trạng sóng lớn và bạn bị kiệt sức, dây buộc chân đóng vai trò như một chiếc phao cứu sinh, giúp bạn giữ thăng bằng hơn và tránh rơi khỏi ván SUP.

Khi chọn dây buộc, bạn nên chọn dây có thể tháo rời dễ dàng để tránh bo mạch SUP bị trôi vào dòng điện nguy hiểm.

Túi khô

Túi khô hay còn gọi là túi chống thấm dùng để đựng các vật dụng cá nhân như điện thoại di động, máy ảnh, quần áo hay các vật dụng khác. Trong một buổi chèo Sup bạn chỉ cần một chiếc túi với dung tích khoảng 5L là đủ dùng.

Vật dụng chống nắng

Cho dù thời tiết có lạnh đến đâu thì bạn cũng nên thoa kem chống nắng nhé. Bên cạnh đó, bạn có thể mang theo kính râm, quần áo, khăn hoặc găng tay chống nắng. Bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 20 phút trước khi khởi hành là thói quen rất cần thiết. Bạn cũng nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 1 đến 2 giờ.

Một vài điều mà bạn cần phải lưu ý khi chơi chèo SUP

Đối với những chơi SUP lần đầu tiên, hãy lưu ý một vài điều sau:

• Chèo Sup là một môn thể thao rất đơn giản, bạn không cần phải biết bơi cũng như không mất quá nhiều thời gian để có thể làm quen với nó. Nhưng trước khi mà bạn xuống nước để chèo SUP để không bỡ ngỡ hoặc bạn có thể tham gia vào những buổi học của những huấn luyện viên chuyên nghiệp.
• Ván SUP thường sẽ được thiết kế rất chắc chắn, nhưng bạn nên tuân thủ các quy định về bảo vệ để hạn chế rủi ro và giữ an toàn nhất có thể cho bản thân.
• Mặc dù chèo sup khá dễ chơi nhưng nó cũng đòi hỏi rất nhiều sức lực của bạn. Do đó, bạn nên rèn luyện sức bền và khả năng giữ thăng bằng của cơ bắp để giữ cho những chuyến phiêu lưu dưới nước của bạn tràn đầy năng lượng.
• Nếu như bạn quá quen với việc lướt ván chèo SUP, bạn có thể trải nghiệm nhiều hoạt động khác nhau như câu cá, tập yoga hay lướt ván, đảm bảo sẽ mang đến cho bạn thêm nhiều niềm vui và bất ngờ thú vị.

Top 6 địa điểm chèo sup cực chill mà bạn nên biết

Chèo Sup Bò Cạp Vàng

Khi nhắc đến địa điểm chèo sup ở gần Sài Gòn thì chắc hẳn bạn không nên bỏ qua khu du lịch sinh thái Bò Cạp Vàng. Ở khu du lịch này có rất nhiều dịch vụ giải trí như nhảy phao, leo núi nước, bắn cung, xe địa hình,… 

Đặc biệt, dịch vụ chèo sup của khu du lịch này cũng rất nổi tiếng, sup chèo giá dao động từ 100.000 đồng đến 160.000 đồng. Đối với những người yêu thích phiêu lưu thì chắc chắn phải biết đến địa điểm vui chơi chèo thuyền Sup ở gần Sài Gòn này. 

Để chuyến đi thêm phần thú vị và có thể khám phá toàn bộ vẻ đẹp của dòng sông “Ông Kèo” thì bạn nên trang bị cho mình một chiếc thuyền Sup và một số vật dụng cần thiết để bắt đầu hành trình.

 Đến với chèo sup tại Bò Cạp Vàng, khám phá dòng sông chảy dài với ánh bình minh là một trải nghiệm tuyệt vời, bạn có thể sẽ được tận hưởng sự mát mẻ. Không khí trong lành, yên tĩnh, tiếng nước chảy róc rách mang đến cảm giác thanh bình, yên ả. 

Saigon Sup Club

Nếu bạn muốn khám phá một bộ môn mới lạ và ngắm nhìn Sài Gòn ở dưới một góc nhìn khác, chèo Sup và Saigon Sup Club sẽ đem đến những trải nghiệm khó quên cho những ai yêu thích hoạt động ngoài trời tuyệt vời.

Khi bạn chèo Sup, bạn sẽ cầm ván chèo độc lập của mình để tham quan những nơi khó tiếp cận, du ngoạn trên các rạch trù phú, nạp năng lượng với nước dừa thơm ngon và thưởng thức phong cảnh khi chèo thuyền là điều vô cùng tuyệt vời.

Tham khảo thêm bài viết: Top 22 địa điểm cắm trại gần Sài Gòn

Go SUP

Từ bến tàu gần cầu Rạch Chiếc (TP. Thủ Đức), những người chơi có thể chèo thuyền Sup trên sông Sài Gòn. Có rất nhiều loại tour khác nhau để bạn lựa chọn, từng tour sẽ có cung chèo, mỗi hoạt động sẽ có thời gian khác nhau. 

Trải nghiệm của bạn khi tham gia chèo sup sẽ rất  thú vị và thoải mái hơn dưới sự giám sát chặt chẽ của ban huấn luyện. Ván chèo là một lựa chọn tuyệt vời cho các bạn trẻ thích khám phá và đang tìm kiếm một hình thức tập luyện mới. Thêm vào đó, chèo sup ở những khu vực ven sông còn giúp bạn hít được không khí trong lành, làn nước trong xanh sẽ mang lại cho người tập cảm giác thư thái.

Saigon Watersports & Boat Club

Saigon Watersports & Boat Club là địa điểm chèo sup kế tiếp mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Đây là địa điểm chèo SUP tại Quận 7 với không gian rộng rãi, sạch sẽ, trang bị đầy đủ cho các môn thể thao dưới nước như chèo SUP, Jet Ski,  kayak và wakeboarding. 

Đây là nơi có thể giúp bạn có những trải nghiệm thú vị, khám phá các môn thể thao dưới nước thú vị và mang đến cho bạn cảm giác adrenaline cực mạnh. Địa điểm này là nơi bạn có thể tụ tập bạn bè và gia đình vui chơi dưới nước để xây dựng thêm tình cảm gắn bó vào mỗi dịp cuối tuần.

Chèo SUP ở bán đảo Thanh Đa

Nếu bạn muốn chèo sup ở gần Sài Gòn mà không cần phải di chuyển xa thì bạn có thể đến bán đảo Thanh Đa. Bắt đầu hành trình dài 13km từ đây để ngắm nhìn nhiều thắng cảnh nổi tiếng của Sài Gòn như Landmark 81, Cầu Bình Lợi, Cầu Bình Triệu, Bến Bình Quới …

Ở đây, rất nhiều bạn trẻ chủ động thuê sup để chèo, nhưng bạn nên được hướng dẫn và trang bị bộ dụng cụ cần thiết khi làm quen với bộ môn này. Những huấn luyện viên sẽ luộn túc trực để theo sát và hỗ trợ khi cần thiết để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho khách trong suốt hành trình. Thời gian kết thúc của hành trình chèo sup là khoảng 18:00. 

Chèo sup ở Hồ Tuyền Lâm

Hồ Tuyền Lâm là một địa điểm cực kỳ quen thuộc và được xem là danh lam thắng cảnh bậc nhất của xứ sở cây thông. Khi tham gia chèo Sup ở Hồ Tuyền Lâm, bạn sẽ được hòa mình vào không gian tĩnh lặng, yên bình trên hồ, ngắm cảnh đẹp của hồ Huyền Lâm từ nhiều góc độ khác nhau.

Hồ Tuyền Lâm có diện tích 350 ha được xem là một sự kết hợp hoàn hảo giữa cảnh và sắc,  giúp bạn tìm thấy sự bình yên trong lòng tạm thời giải tỏa những lo toan sau thời gian dài làm việc, học tập và mệt mỏi, đầu óc được thư thái hơn. Khi đến với chuyến chèo thuyền SUP trên hồ Tuyền Lâm, bạn không chỉ trở thành một lữ khách đến check in mà còn được trải nghiệm và khám phá nơi này.

Lời kết

Như vậy, Hoanghaigroup.com đã chia sẻ cho bạn top 6 địa điểm chèo Sup mà bạn có thể tham khảo ở gần Sài Gòn đang làm mưa làm gió hiện nay. Mặc dù, hoạt động chèo sup còn khá mới lạ nhưng nó không kém phần hấp dẫn, thu hút nhiều người tham gia. Đừng quên trang bị thêm một số đồ vật như áo phao, kính bơi để bạn luôn được an toàn và chuyến đi được trọn vẹn hơn nhé.

Nguồn tham khảo chèo sup là gì